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  • 生活中我们怎么预防月经不调
  • 门诊时间:8:00——17:00来源:沈阳沈大医院

      生活中我们怎么预防月经不调?月经不调是妇科疾病中很常见的,也是一种高发疾病,我们每个人都应该及时的预防,月经不调发生严重折磨大家的健康,给大家的精神带来了巨大的身体伤害,严重折磨大家的健康,为了彻底摆脱疾病导致的危害发生,大家需正确把握月经不调预防方法,正确的预防和控制才能够降低疾病危害的发生。那么生活中我们怎么预防月经不调?

      生活中我们怎么预防月经不调?

      1、避免冷饮

      夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。

      2、切勿贪凉

      夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。

      3、劳逸结合

      经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

      通过阅读以上的文章,我们发现了,月经不调的发生主要的原因是生活习惯导致的,只有改变不良的生活习惯才能有好的身体。以上几点只是起到预防的作用,希望女性朋友可以谨记于心。有关月经不调预防方法,大家一定要慎重的了解和把握,这是帮助大家准确了解疾病,并且帮助大家找到针对性认识和治疗方案的保障,当然月经不调预防方法包括诸多方面,为了彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了月经不调预防方法之后,还要积极咨询相关主任的建议。



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