现在很多意外怀孕的女性朋友都会选择无痛人流，固然说无痛人流是一个小手术，但手术后的保养工作同样不能忽视。那么，做完人流后要怎么保健呢?下面一起来看看专家的介绍。

无痛人流术后保养：

1、留意休息，加强营养。无痛人流术后应卧床休息23天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受冷。留意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

2、保持外阴清洁，严禁同房。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别留意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进进阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

3、一般需要休息半个月或一个月。由于子宫有新的创伤及阴流血，轻易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴。

4、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到复查诊治。

5、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢定期徘卵。假如不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。

6、在饮食调理上要留意以下几点：

1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄进不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，逐日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2)无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在逐日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等冷性食品。

目前国际上最安全的人流技术是“海伦(HELEN)人流术”，它最大的优点就是，它可避免传统人流手术的盲刮、盲吸和漏吸及可能潜在的人流手术后综合症。海伦(HELEN)人流术涵盖了现有人流术的所有优点，在安全、可视、无痛基础上全面赋予人文关爱的理念，实现革命性的安全微创与贴心关怀的完美结合!

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