人工流产对女性身体的伤害是很大的，有些女性在人流后会出现月经失调。专家表示，女性在终止妊娠后，胎盘绒毛膜促性腺激素会突然消失，使得女性的卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，从而会引起月经不调的情况。那么，女性要想避免人流后的月经失调，需要怎么去做呢?

女性要想避免月经失调，那么人流后可以这样来做：

1、要多注意休息。

女性在人流后，如果休息不够，或护理不当，是会引起月经失调的，所以女性应防止过度劳累，至少卧床休息3天方能下床进行轻缓活动，避免使用重体力。

2、性生活不要过早。

女性人流术后，卵巢和子宫功能能逐渐自我恢复，卵巢也会正常定期排卵，但是女性朋友要注意了，即使恢复了正常的排卵，女性也不应该急切于性生活，待宫腔完全愈合后再适量有正常规律的性生活，能避免月经失调的现象发生。

3、注意卫生清洁。

人流后子宫口因还没有完全闭合，子宫内膜的修复同样需要时间修复，要是不慎被病菌侵袭了，女性是会出现月经失调的现象的，所以在这段时间里，女性要格外注意外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾护垫等用品以及内裤要勤洗勤换，术后半月内不要盆浴。

4、饮食均衡合理。

人流后女性要想远离月经失调，应避免生冷辛辣的食物，要多吃清淡、营养高、卡低脂的食物，还要多多补充蛋白质、维生素等元素，以加快身体的康复。

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