一、人流后吃什么好

　　1、红枣：中医认为红枣具有补血功能，所以女性人流后可以多吃一些红枣。科学检测证实，红枣中含有大量葡萄杨和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　2、香蕉：女性意外怀孕人流后还要适当补充维生素和纤维素，这时女性就可以使用一些香蕉、苹果、橙子等富含大量维生素和纤维素的水果，这些水果具有舒缓心情的作用，可以帮助女性调节术后心情。人流后还要多吃新鲜的绿叶蔬菜。

　　3、桂圆：女性意外怀孕人流后还可以适当使用一些桂圆，桂圆具有补血益脾的效果，对于体质较弱的女性人流后可以适当使用一些鲜桂圆或干桂圆果肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、橘子：橘子中含有大量的维生素C，意外怀孕女性人流后也是可以适当使用橘子的。维生素c可以增强血管壁的弹性和任性，可以防止女性阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血。

　　5、蛋白质：女性人流后一定要补充蛋白质，因为人流手术对女性身体有损伤，术后需要一段时间修复，所以术后补充蛋白质非常重要。人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　6、维生素和新鲜蔬果：人流术后女性身体会变的比较虚弱，术后有些女性会出现盗汗的情况，此时女性就应当补充水分。而汗液中含有大量维生素，排汗会导致女性体内维生素大量流失，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　二、人流后的饮食禁忌

　　1、女性人流后身体比较虚弱，饮食应当避免高热量食物，应当控制每日脂肪摄入量。一般主张女性人流术后一周内脂肪摄入量控制在每日80克左右。

　　2、女性人流后饮食还应当避免使用辛辣刺激和生冷的食物。女性人流术后应当禁食刺激性食物，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流手术只是女性避孕失败后的一项补救措施，手术后女性身体身体素质会有所下降，手术对女性身体器官也有一定损伤，所以术后女性需要一段时间来调理身体，帮助身体尽快恢复正常。因此女性人流后应当注意护理工作，要做好术后定期复查工作，帮助女性及时了解自身身体恢复情况。下面再来给大家介绍一下人流手术后的注意事项：

　　1、无痛人流后，在清醒半到一个小时左右才可以进食或水

　　2、无痛人流后，要注意适当的休息

　　3、无痛人流后，要注意个人卫生

　　4、无痛人流后，要注意营养补充

　　5、在以后生活中要加强避孕措施，避免再次意外怀孕

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