近年来，很多育龄女性因为患有多囊卵巢综合征而导致不孕，还有大部分女性因为患有多囊卵巢而导致身体发胖，脸上长痘痘，月经不调等。多囊卵巢对女性的影响比较大，所以女性应该做好预防患病的措施。那么，怎样预防多囊卵巢的发生呢?

　　沈阳沈大医院专家指出，预防多囊卵巢综合症，需要做到以下几点：

　　1、养成良好的饮食习惯：

　　女性过胖或过瘦都有可能诱发多囊卵巢，所以要注意营养物质的平衡，注意健康饮食。女性既不要挑食、节食，也不要暴饮暴食，吃高脂肪、高热量的食物。

　　2、养成良好的生活习惯：

　　女性朋友应该养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间，劳逸结合。育龄女性没有生育计划应该做好避孕措施，避免多次流产，也不要长期服用避孕药。

　　3、经常锻炼身体：

　　女性预防多囊卵巢可以从运动入手，保持运动的习惯，不但能增强体质，提高免疫力，还能控制体重，释放压力。

　　4、保持自身稳定的情绪：

　　女性要学会情绪的调节，和学会压力的释放，避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑，学会保持一种乐观的情绪、心情应该保持舒畅。

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